Gesund essen

In jedem Alter sinnvoll

Sich gesund zu ernähren und die Kost gegebenenfalls umzustellen, lohnt sich immer
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Die Ernährung auf gesunde Lebensmittel umzustellen lohnt sich in jedem Alter. Das hat eine Studie im Fachblatt New England Journal of Medicine gezeigt. Die Ernährungsempfehlungen zielten auf mehr Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse und Fisch sowie weniger rotes Fleisch und Zucker. Laut der Untersuchung verringerte sich vor allem die Zahl der Todesfälle, die auf Herz-Kreislauf-Erkran­kungen zurückgehen, weil dank gesünderer Ernährung weniger Menschen von diesen Leiden betroffen waren.

 
20.11.2017, Bildnachweis: iStock/andorapro

 
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